Browsing Category: Benessere

Dormire bene non è soltanto una necessità biologica, ma una vera e propria forma di prevenzione per la salute mentale e fisica. In un’epoca in cui i ritmi frenetici e la continua esposizione agli schermi minacciano la qualità del riposo, adottare una routine del benessere serale può rappresentare un cambiamento radicale per il miglioramento della […]

Soffri di insonnia? Non sei il solo: recenti studi hanno dimostrato come ben 9 milioni di italiani facciano fatica ad addormentarsi. Stress, cattive abitudini, stanchezza: sono tante le cause dell’insonnia. Se hai difficoltà a prendere sonno alla sera, prima di iniziare ad utilizzare dei farmaci per dormire, sappi che esistono numerosi rimedi naturali per dormire e senza controindicazioni […]

Sin dai tempi più antichi è noto quanto sia utile per il nostro organismo ascoltare frequentemente la musica, in particolar modo quella rilassante: non a caso, la medicina cinese ritiene la musica un efficace metodo di guarigione. La musica dal ritmo lento e tranquillo sarebbe infatti in grado di apportare numerosi ed incredibili effetti benefici […]